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¿Qué es «mindfulness« o el arte de estar presente?

Este podcast nos introduce a este nuevo concepto de vivir con conciencia plena como una manera de reducir el estrés, abrazar la posibilidad del “monotasking” y como un gesto de generosidad hacia nosotros mismos. Es prestar atención de manera consciente al momento presente que vivimos con interés, curiosidad y aceptación sin hacer ningún tipo de juicio.

Fuentes:

Entre muchos otros artículos leídos y libros relacionados.

¿Puede el “estar presente” (mindfulness) ayudar a empresarios a descubrir una oportunidad?

Time – Special Edition – Mindfulness

Aplicación móvil mencionada: Headspace – Gym Membership for your mind.