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¿Qué es «mindfulness« o el arte de estar presente? Este podcast nos introduce a este nuevo concepto de vivir con conciencia plena como una manera de reducir el estrés, abrazar la posibilidad del “monotasking” y como un gesto de generosidad hacia nosotros mismos. Es prestar atención de manera consciente al momento presente que vivimos con interés, curiosidad y aceptación sin hacer ningún tipo de juicio. Fuentes: Entre muchos otros artículos leídos y libros relacionados. ¿Puede el “estar presente” (mindfulness) ayudar a empresarios a descubrir una oportunidad? Time – Special Edition – Mindfulness Aplicación móvil mencionada: Headspace – Gym Membership for your mind. |
Que delicioso sería manejar el arte de estar presente, creo que oxigenaría nuestra vida.
Hay que insistir para salir de esta ruleta loca que vivimos. Gracias por recordarnos que lo podemos hacer. Felicitaciones y un abrazo ?
Muy interesante!…es un gusto escucharlos cada semana. Muchas gracias por compartir este proyecto que genera nuevas ideas de mejoramiento y emprendimiento para una Bettervida.
Hola
Como complemento al tema que me parece muy acorde con el reconectarse con uno mismo, el alinear tu ser, quería agregar algo que no parece relacionado. A finales del 2017 la revista TIME dedicó un número a hablar del ejericio, como la gran receta moderna de la salud. En uno de los artículos, un doctor dice que da medicamentos a sus pacientes junto con terapias físicas como rutinas en ginmasio, caminar, yoga, y pilates, entre otros. Con el tiempo ha comprado como hacer ejercicio ha mejorado la salud. También el atribuye a esto esos espacios donde el foco de atención eres tú, en un momento presente.