Espectacular el podcast de hoy!!!!!!

Estaba camino a mi trabajo los escuché, me parquié en un lugar seguro, respiré las tres veces y me quede respirando otras cuantas veces masssss… No quería abrir los ojitos… ☺️?
Gracias Edwin y Paula por su programa, es un tema muy interesante, les cuento que al llegar a vivir a los Estados Unidos empecé a practicar el arte de estar presente, sin saber que se llamaba Mindfulness, empecé a vivir el día a día, admirar apreciar y valorar con detalle cada cosa que me rodea, cada árbol, cada planta, los colores de las casas, cada jardín, el cambio de cada estación, el comportamiento de la naturaleza, los animales y las personas, los colores de los árboles, a ver el lado bonito y amable de cada día, con frío, con nieve, con flores, hojas o sin ellas. Me he tomado el tiempo de respirar profundo y detenerme a disfrutar de cada momento en familia, no tener trabajo y estar en casa para darle forma a mi hogar en fin tantas cosas que solo tuve la posibilidad de vivirlo ahora. Anteriormente mi vida en Bogotá era de tantos compromisos carreras reuniones y se que si aquí hubiera llegado a entregarme a un trabajo como lo hacía antes me hubiera perdido de tantos detalles que ahora disfruto con mayor atención. Es una época de transición a la qué hay que verle el lado amable y así mismo a muchas actividades del día a día. Gracias por sus acertadas recomendaciones, cuando los escucho trato de tomar ciertas notas. Sigan adelante, un fuerte abrazo.